Meditação Pausa dos 3 Minutos - Youtube

Link da Meditação: https://youtu.be/C05A1GZq7TA

***Partilha com Amor e Carinho no Youtube! Desfrutem da Meditação! Para aqueles que dizem "não ter tempo para meditar", segue aqui um curto exercício de Atenção Plena / Mindfulness para ser praticado diariamente.

Com o tempo e com a prática, poderá fazer esta Pausa de 3 Minutos em vários momentos do seu dia, mesmo na rua, no transporte público, num intervalo do trabalho, antes ou depois de um exame médico, antes de uma prova escolar, ou de uma entrevista de emprego... enfim, sempre que sentir necessidade ou sempre que quiser uma pausa para organizar-se e estar mais Presente e Atento!

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